frische Früchte deiner Wahl 
etwas Naturjoghurt + Whey (Vanille)
Selfmade Eisförmchen 

Zubereitung: 

Früchte waschen und pürieren. Das Joghurt mit etwas Whey (je nach Menge mit 1 oder 2 EL) verrühren. Als erstes die pürierten Früchte in die Eis Form füllen und mit etwas Protein Joghurt abschließen. Eis einfrieren und schon kannst du es zu jederzeit genießen und deine Gelüste ohne zusätzliche Kalorien zu dir zu nehmen.