Wichtig ist zuerst, dass ihr versteht, was mit den Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen im Körper passiert. Nahrung dient in erster Linie als Energielieferant für den Körper. Es ist lebensnotwendig zu essen. Nahrung liefert auch jede Menge Nährstoffe. Der Körper braucht Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Er braucht Vitamine, Mineralstoffe und Wasser. Nur so kann er uns mit Energie versorgen, gesund und fit halten. Mittlerweile werden fast alle Lebensmittel als Superfood angepriesen. Es gibt unzählige „Light“ Produkte, die angeblich viel gesünder sind und was leider viele von uns immer noch nicht wissen, überall sind Unmengen an verstecktem Zucker enthalten. Das ist das wahre Gift für unseren Körper, dass lässt uns eigentlich „Dick“ werden. Unser Körper braucht keinen Industriezucker! Er braucht keine Weizenmehlprodukte. Er braucht auch kein gespritztes Obst und Gemüse.
Gerade bei Kindern ist es noch wichtiger auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, damit sie sich gut und gesund entwickeln können. Den vor allem die ganzen Nahrungsmittel speziell für Babys und Kleinkinder, enthalten doppelt so viel Zucker, was ich persönlich nie verstehen werde.