Dieses Studium nimmt vorallem neben meinen zwei Kindern und meinem Job, jede Menge Zeit in Anspruch. Somit bin ich auch noch die nächsten 2 Jahre mit lernen und Abschlussprüfungen beschäftigt. Dadurch bleibe ich aber immer Up todate und kann euch besten Gewissens immer mit aktuellem Wissen und Können zur Seite stehen.
Ich war vor meiner Zeit als Mama und Fitnesstrainerin genau sowie viele von euch, immer wieder unzufrieden mit meinem Gewicht, habe vieles versucht um abzunehmen, um meinen Körper zu straffen und fitter zu werden. Ich habe mehr oder weniger alles ohne zu hinterfragen was man mir erzählte oder ich in den Social Media sah, geglaubt. Ich habe unzählige sinnlose und teilweise gefährliche Diäten ausprobiert. Der Jo-Jo Effekt war jedes Mal vorprogrammiert und ich war wie so oft enttäuscht und sauer auf mich selbst, wieder einmal nicht geschafft zu haben, was ich mir vorgenommen hatte.
Oft setzten wir uns leider auch unrealistische und teilweise unerreichbare Ziele, die garantiert alles andere als Erfolg mit sich bringen. Durch meine Anmeldung im Fitnessstudio wurde es auch nicht besser. Ich hatte zwar durch hartes Cardio - Ausdauertraining innerhalb kürzester Zeit 10kg abgenommen, jedoch fühlte ich mich alles andere als gesund und fit. Ich bin zu dieser Zeit auch leider einem richtigen Fitnesswahn verfallen und hatte mit Untergewicht und Gewichtsschwankungen und einer schlimmen Essstörung zu kämpfen. Ich war gefühlt auf Dauer-Diät, war ständig müde und launisch und weit davon entfernt gesund, glücklich und zufrieden zu sein.
Als erstes fiel mir auf, dass ich die teilweise schlaflosen Nächte und anstrengenden Tage mit Baby viel besser wegsteckte. Ich war zum ersten Mal nach langer Zeit spürbar ausgeglichener und fitter. Auch körperlich hatte sich einiges verändert. Die Babypfunde purzelten sprichwörtlich von selbst und mein Körper wurde wieder straffer. Ich habe gesund und ausgewogen gegessen und knapp 8 Monate nach der Geburt meines ersten Sohnes, hatte ich eine bessere Figur wie vor der Schwangerschaft und das wiederum, machte mich noch zufriedener. Meine Pläne die ich mir zusammengestellt hatte, funktionierten tatsächlich. Ich war super motiviert und entschlossen weiter zu machen.
Auch meine Freunde und Familie wurden darauf aufmerksam und wollten ebenfalls, dass ich ihnen individuelle Trainings und Ernährungspläne zusammenstellte. So nahm das ganze seinen Lauf. Ich hatte den Sport für mich neu entdeckt. Es wurde mehr als nur ein Hobby, es wurde meine Leidenschaft. Gesundes einkaufen und kochen, neue Rezepte ausprobieren und kreieren. Mein Wunsch, dass auch alles einmal beruflich zu machen, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen zu ihren Zielen zu verhelfen, wuchs immer mehr.
2016 wurde ich dann mit meinem zweiten Sohn schwanger und hatte mir auch für die Schwangerschaft einen speziellen Trainings und Ernährungsplan zusammengestellt. Ich blieb die ganze Schwangerschaft über konstant im Training und ernährte mich überwiegend gesund. Ich blieb bis zum Schluss fit und war viel weniger müde als wie in meiner ersten Schwangerschaft. Das wiederum kam auch meinem kleinen Sohn zu gute. Insgesamt blieb auch die Gewichtszunahme bei "nur" 11kg und ich hatte keine Rückenschmerzen und so gut wie keine Wassereinlagerungen und der sogenannte After-Baby Body war nach 4 Monaten passe.
Ich habe lange daran gesessen, ausprobiert und getestet und so speziell auf uns Frauen und Mütter abgestimmte Trainingspläne erstellt. Ihr könnt zwischen verschiedenen Get in Shape Programmen und Fitnesskursen wählen. Auch für Kinder, für werdende Mamas und ein spezielles Training für Mamas, die mit ihren Kindern kommen möchten, habe ich tolle Trainingseinheiten zusammengestellt. (Ich werde in meinen Kursen versuchen so gut es geht, euch dort abzuholen wo ihr gerade steht.) Wir verbrennen ordentlich Kalorien, verbessern die Haltung und Ausdauer, lassen lästige Kilos purzeln, aber auch Spaß, Entspannung und Wohlbefinden kommen nicht zu kurz. Den ich finde Glücklich und zufrieden zu sein, vor allem mit sich selbst, dass ist wahrer Reichtum.
Es ist für jeden das richtige dabei!
Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und mein Wissen an euch weiterzugeben, mit euch zu trainieren und euch auf eurem Weg zu einem fitten, gesunden, selbstbewussten, zufriedenen und glücklichem Ich zu begleiten.
Warte nicht und beginne auch du mit dem ersten Schritt in Dein neues Projekt - 𝗗𝗨 selbst!
Ich freue mich auf euch!
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