Zubereitung:

Die Garnelen auftauen und mit etwas frischem Knoblauch in einer Pfanne anbraten. Den Brokkoli bissfest dünsten und je nach Geschmack noch etwas Naturreis kochen. Am Schluss den Brokkoli und den Reis zu den Garnelen in die Pfanne geben und mit etwas Sojasoße würzen. 

Schon kannst du dieses kalorienarme, schnelle und perfekte Abendessen, besonders auch für nach dem Workout geeignet, genießen. 

Kcal 280
F: 2g KH: 41g P:29g