Rückbildung & Training – Ein sanfter Einstieg zurück ins Training und in (d)eine Fitnessroutine!

Im BodyFIT Mama Kursprogramm erhältst du ein professionell aufgebautes und durchstrukturiertes Trainingsprogramm, speziell auf den Körper und die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft abgestimmt.

Live begleitet – flexibel durchs Programm

Das BodyFIT Mama Programm verbindet die persönliche Betreuung eines Live-Kurses mit der Flexibilität eines Online-Programms.

• Gemeinsamer Kursstart
• Persönliche Begleitung während der gesamten 8 Wochen
• Motivation und Austausch in der Gruppe 
• Alle Trainingseinheiten jederzeit abrufbar 
• Trainiere flexibel – wann und wo es für dich am besten passt 
• Training, Ernährung, Motivation in einem Programm

Dieser Kurs ist ein Live-Onlineprgramm was bedeutet:
Wir starten gemeinsam als Gruppe und ich begleite dich persönlich Woche für Woche. Gleichzeitig stehen dir alle Trainingns jederzeit zur Verfügung, sodass du sie flexibel und in deinem Tempo absolvieren kannst.

Ziel des Kurses:

•Förderung der Rückbildung nach der Geburt 
•Verschluss der Rektusdiastase
•Stärkung des Beckenbodens
•Steigerung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit
•Körperfettreduktion
•Muskelaufbau 

Kursstart: 21.09.26 – 15.11.26
Equipment: Matte, Trinkflasche, Kurzhanteln (2-5kg)
Kosten: 185€

Workbook inklusive 
Zum Kurs erhältst du ein hochwertig gestaltetes Workbook mit wertvollem Fachwissen, Wochenaufgaben, Trainingstrackern, Ernährungstipps und Motivation für deinen Mama-Alltag. 

Dein persönlicher Begleiter zum Nachlesen, Mitmachen und Wachsen

Dieser Kurs ist kein klassischer Hebammen Rückbildungskurs.