Die Zeit mit Baby und Kleinkind kann oft sehr fordernd und hektisch sein und die Zeit für sich selbst kommt meistens etwas zu kurz.

Im MAMA FIT Kurs kannst du Deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder in Shape bringen, Deine allgemeine Fitness steigern und trotz forderndem Mama Alltag entweder eine kleine Auszeit genießen oder Dein Baby/Kleinkind ganz einfach mitbringen. Die Kleinen können wunderbar ins Training mit eingebunden werden. 

Ein sanfter Einstieg zurück ins Training und in Deine Fitnessroutine

Im MAMA FIT Kurs unterstützen wir die Rückbildung nach der Schwangerschaft und steigern gemütlich von Woche zu Woche unser Fitnesslevel. 

Unter Berücksichtigung der Rektusdiastase und der Stärkung des Beckenbodens erwarten Dich 2x pro Woche knackige Trainingseinheiten, die Deinen ganzen Körper trainieren und Dich rund um fit und knackig machen.

Ziel:

Körperfettreduktion, Steigerung der allg. Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit

DIE DREI KURSMODULE ZUR AUSWAHL

Kurs 1 Online Only 

Trainingszeiten jeden DI + DO um 09:15 Uhr Live per Zoom gemütlich von zuhause aus

Kosten: 17 Trainingseinheiten Online 187€ 
Dauer: 50 Minuten 

Kurs 2 Online + Präsenztraining 

Trainingszeiten jeden DI um 09:15 Uhr Live im BodyFIT Studio + DO 09:15 Uhr Live per Zoom gemütlich von zuhause aus  

Kosten: 9x Live / 8x Online Trainingseinheiten 205€
Dauer: 60 Minuten 

Kurs 3 Präsenz Only 

jeden DI + DO um 09:15 Uhr Live bei mir im BodyFIT Studio 

Kosten: 17 Trainingseinheiten im Studio 222€ 

TERMINE FÜR ALLE KURSE:

Dienstag + Donnerstag 09:15 Uhr - 10:15 Uhr

17.10.23 / 19.10.23
24.10.23
7.11.23 / 9.11.23 
14.11.23 / 16.09.23
21.11.23 / 23.11.23
28.11.23 / 30.11.23
5.12.23 / 7.12.23
12.12.23 / 14.12.23
19.12.23 / 21.12.23

Babys und Kleinkinder können ins Training mit eingebunden werden. Solltest Du Dein Baby/Kleinkind ins Training mitbringen, bitte Alter mit angeben.

Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs. Rückbildungsgymnastik sollte abgeschlossen sein.