Die Zeit mit Baby und Kleinkind kann oft sehr fordernd und hektisch sein und die Zeit für sich selbst kommt meistens etwas zu kurz.

Im MAMA FIT Kurs kannst du Deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder in Shape bringen, Deine allgemeine Fitness steigern, dein Wohlbefinden fördern und trotz forderndem Mama Alltag eine kleine Auszeit genießen. 

Ein sanfter Einstieg zurück ins Training und in Deine Fitnessroutine

Im MAMA FIT Kurs unterstützen wir die Rückbildung nach der Schwangerschaft und steigern gemütlich von Woche zu Woche unser Fitnesslevel. 

Unter Berücksichtigung der Rektusdiastase und der Stärkung des Beckenbodens, erwarten Dich 2x - 3x pro Woche knackige Trainingseinheiten, die Deinen ganzen Körper trainieren und Dich rund um fit und knackig machen. Du kannst dir deine Trainingsroutine selbst einteilen und alle Workouts so oft wiederholen wie du es brauchst und möchtest.

Ziel:

Körperfettreduktion, Steigerung der allg. Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit. Verschluss Rektusdiastase, Stärkung Beckenboden.

Mit Rezepten und Ernährungsplan.

ACHTUNG: IM JÄNNER UND FEBRUAR IST NUR KURS 1 BUCHBAR

Kurs 1 ONLINE ONLY

Kosten: 16 fixe Trainingseinheiten Online 185€ 
Dauer: 50 Minuten 

Mit Ernährungsplan und bis zu 8 weiteren Trainingseinheiten (Gesamt 24 TE) Gratis!

Dieser Kurs ist kein klassischer Rückbildungskurs. Rückbildungsgymnastik sollte im Vorhinein abgeschlossen sein.