Wie alle anderen Trainings und Yogaformen ist auch Pränatal Yoga und Training ganzheitlich und zielt auf eine innere und äußere Balance ab. Dieser Kurs kann dir durch viele, für die Schwangerschaft abgestimmte Übungen und Asanas helfen, in Bewegung zu bleiben, deinen Beckenboden zu stärken und durch spezielle Atemübungen und kleine Mediationen dich nicht nur beim Entspannen und Entschleunigen unterstützen, sondern auch ein bisschen den Druck, Sorgen & Ängste nehmen. So kannst du das Wunder der Schwangerschaft und der Geburt gleich noch etwas gelassener und entspannter auf dich zukommen lassen.

BENEFITS

Durch die Bewegung bleibst du fit, kannst typische Beschwerden wie Gewichtszunahme, Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und sonstige Wehwehchen lindern, durch spezielle Übungen und Atemtechniken dich auf die Geburt vorbereiten und später auch gelassen in die Zeit mit Baby starten.

Finde in jeder Stunde zu dir selbst in Urvertrauen und Gelassenheit, verbinde dich mit deinem Baby und genieße diese kleine Auszeit bewusst auch nur für dich selbst.

Nächster Kurs: 14.01.2025
Jeden Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer 60 Minuten
Kosten: 10 Einheiten 160€

Keine Vorkenntnisse notwendig! Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Für jedes Trimester. Bitte Schwangerschaftswoche angeben.

Yogamatte, Bolster und weiteres Equipment habe ich alles für dich vorbereitet