1 kleine Banane
1 kleiner Apfel
2 EL Backkakao
Haferflocken (ca. 4 EL)
1 EL Mandelmus
1 TL Zimt
100ml Mandelmilch oder Kokosmilch ungesüßt
optional 1 Cup Whey Haselnuss
Früchte, Nüsse,.. fürs Topping
Alle Zutaten gut miteinander mixen, in eine Schüssel umfüllen, toppen und genießen.
Kcal ohne Topping und Whey 370
F: 18g KH: 45g P: 9g
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