Kalorienarmes Fitness Soulfood 

Zutaten: 

1 Dinkelblätterteig 
etwas selbstgemachtes Protein Nutella 
1 Banane 
1 Ei zum bestreichen

Zubereitung: 

Dinkelblätterteig in gleichmäßige Stücke schneiden, mit etwas Nutella und einer Scheibe Banane belegen, zusammen falten, mit einem Ei bestreichen und goldbraun backen. 

Kcal pro Täschchen 145
F: 9g KH: 12g P: 3g